Caminhadas

Ontem Net nos acompanhou na caminhada noturna pelo calçadão.
Como eu e Hallrison conhecíamos o terreno e já pegamos o macete do calçadão, começamos em um ritmo acelerado, porém constante, o que diminui o desgaste físico. Net pensou que era brincadeira.
Ela começou a caminhada em ritmo acelerado, mas sem manter o ritmo: hora andava na frente, hora ao lado, hora atrás. Isso fez com que ela se exaurisse mais rápido.
São 2km pra ir e 2km pra voltar. Na volta: 10 flexões e 20 abdominais.
A moçoila não aguentou os 4km. Mas valeu a companhia.
Hoje, antes da BL, vamos de novo, só que sem ela. O objetivo é tornar isso um hábito.
4 km de corrida. 2 pra ir e 2 pra voltar.